ぷにぷに (52) 体重:-9.6kg 体脂肪:-7.5% 「合計マイナス11.6kgの大幅減量に大成功!…」

じょん (47) 体重:-8.4kg 体脂肪:-6.2% 「疑問に思ったことはいつもきちんと聞いて答えてくださった…」

みや (49) 体重:-3.2kg 体脂肪:-3.5% 「食べながらダイエットできるのは食べることが好きな私にはピ…」

サキ (32歳) 体重:-2.9kg 体脂肪:-4% 「結婚、転勤などの変化で体重が増えた為…」

M.S (32) 体重:-5.3kg 体脂肪:-5.1% 「綺麗にウエディングドレスを着たい!…」

れれれのれ~ (31) 体重:-7.6kg 体脂肪:-3.8% 「いとこの結婚式があるので、少しでも減量したくて…」

玲子 (35歳) 体重:-1.8kg 体脂肪:-3.6% 「ダイエットは思うようにいかず残念でしたが、妊活はいつも勇…」

まるこ (23歳) 体重:-1.2kg 体脂肪:-3.4% 「もともとひどい冷え症だったので、ダイエットと一緒に体質改…」

モモン (25歳) 体重:-7,5kg 体脂肪:-7% 「他のサロンに比べて通いやすく、無理せず続けられるところだ…」

ゆっきー (47歳) 体重:-3.2kg 体脂肪:-2.2% 「YOSA本当にオススメです。体が健康に若くなるのを実感で…」

YuKi(ユキ) (52歳) 体重:-3,6kg 体脂肪:-3,7% 「介護のストレスから、甘いものが止められず、みるみる10k…」

さと (33) 体重:-3.1kg 体脂肪:-4.1% 「出産後体重が増えたため…」

はーちゃん (43歳) 体重:-7,2kg 体脂肪:-5,9% 「主人や友人に「シルエットが違う」と言ってもらえたことが嬉…」

まほ (46歳) 体重:-14,4kg 体脂肪:-5,7% 「いろいろな話が出来たり、サプリメントを売りつけることもな…」

きよこ (24) 体重:-6kg 体脂肪:-4,3% 「仕事のストレスで今年に入ってから以前の体重からプラス10…」

Mさん (44歳) 体重:-4kg 体脂肪:-3,5% 「YOSAで身体も温まり、ダイエットにも成功しました!もう…」

モモ (35歳) 体重:-2,4kg 体脂肪:-3,5% 「仕事と育児で1日あっという間に終わる私にはとても良いダイ…」

さきち (24歳) 体重:-1.4kg 体脂肪:-3.4% 「YOSAにより代謝が上がったと思う。食生活に対する意識が…」

yukichi (45歳) 体重:-2.5kg 体脂肪:-2.4% 「以前、無理なダイエットで体調を崩し、食べることが不安にな…」

かな (27歳) 体重:-2.6kg 体脂肪:-5% 「ヨサに入る前後で体重がとても変わるのが楽しかったです。…」

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2019.01.26カテゴリ:夢花ブログ

今話題のもち麦について

       

 

 

            ダイエットしている方から多くの質問があるのが

 

      もち麦の事!

 

       TVでも盛んに取り上げていまさすよね

 

 

      では、もち麦って何??

      ダイエット中でも食べていいの!!

 

 

     もち麦について詳しく説明しますね。

          

 

 

 

        パンなどの原料は小麦ですが、もち麦は

    大麦の事とです。

 

 

    お米にうるち米ともち米があるようなちがいです。

    

 

 

    もち麦は水溶性食物繊維が多くふくまれていますが、

    さて、ダイエットには有効かというとアセアセ

 

 

    答えはバツレッドです。

    何故かと思うでしょう。

    麦にには水溶性と不溶性の2種類があります。

    この違いは何かというと、大腸の中で

    どう、作用するかの違いです。

 

 

    小腸で栄養を吸収する事は皆さんご存知ですよね

    もち麦は水溶性なので大腸の中に入ると

    便通が良くなったりする効果はありますが。

    実はダイエットには全然意味がないのです。

    

 

 

 

     ダイエットにはバツレッドです。

    何故かというと、夢花のダイエットには

    炭水化物はなるべく摂取していただくのは

    やめて頂いているからです。

 

 

 

 

       では、白米ともち麦を比べてみると

    茶碗1杯のカロリーやとうしつは??

    白米

    カロリー  270カロリー

    糖質    約55g

        食物繊維  0.5g

 

 

 

 

 

      もち麦

   カロリー  200カロリー

   糖質    98g

      食物繊維  8g

 

     これでお分かりのように

   カロリー食物繊維は白米に比べて多いですが

   夢花のダイエットには糖質オフダイエットなので

   ダイエットには不向きなのです。