ぷにぷに （52） 体重：-9.6kg 体脂肪：-7.5% 「合計マイナス11.6kgの大幅減量に大成功！…」
じょん （47） 体重：-8.4kg 体脂肪：-6.2% 「疑問に思ったことはいつもきちんと聞いて答えてくださった…」
みや （49） 体重：-3.2kg 体脂肪：-3.5% 「食べながらダイエットできるのは食べることが好きな私にはピ…」
サキ （32歳） 体重：-2.9kg 体脂肪：-4% 「結婚、転勤などの変化で体重が増えた為…」
M.S （32） 体重：-5.3kg 体脂肪：-5.1% 「綺麗にウエディングドレスを着たい！…」
れれれのれ～ （31） 体重：-7.6kg 体脂肪：-3.8% 「いとこの結婚式があるので、少しでも減量したくて…」
玲子 （35歳） 体重：-1.8kg 体脂肪：-3.6% 「ダイエットは思うようにいかず残念でしたが、妊活はいつも勇…」
まるこ （23歳） 体重：-1.2kg 体脂肪：-3.4% 「もともとひどい冷え症だったので、ダイエットと一緒に体質改…」
モモン （25歳） 体重：-7,5kg 体脂肪：-7% 「他のサロンに比べて通いやすく、無理せず続けられるところだ…」
ゆっきー （47歳） 体重：-3.2kg 体脂肪：-2.2% 「YOSA本当にオススメです。体が健康に若くなるのを実感で…」
YuKi（ユキ） （52歳） 体重：-3,6kg 体脂肪：-3,7% 「介護のストレスから、甘いものが止められず、みるみる10k…」
さと （33） 体重：-3.1kg 体脂肪：-4.1% 「出産後体重が増えたため…」
はーちゃん （43歳） 体重：-7,2kg 体脂肪：-5,9% 「主人や友人に「シルエットが違う」と言ってもらえたことが嬉…」
まほ （46歳） 体重：-14,4kg 体脂肪：-5,7% 「いろいろな話が出来たり、サプリメントを売りつけることもな…」
きよこ （24） 体重：-6kg 体脂肪：-4,3% 「仕事のストレスで今年に入ってから以前の体重からプラス１０…」
Mさん （44歳） 体重：-4kg 体脂肪：-3,5% 「YOSAで身体も温まり、ダイエットにも成功しました！もう…」
モモ （35歳） 体重：-2,4kg 体脂肪：-3,5% 「仕事と育児で１日あっという間に終わる私にはとても良いダイ…」
さきち （24歳） 体重：-1.4kg 体脂肪：-3.4% 「YOSAにより代謝が上がったと思う。食生活に対する意識が…」
yukichi （45歳） 体重：-2.5kg 体脂肪：-2.4% 「以前、無理なダイエットで体調を崩し、食べることが不安にな…」
かな （27歳） 体重：-2.6kg 体脂肪：-5% 「ヨサに入る前後で体重がとても変わるのが楽しかったです。…」
2019.03.12カテゴリ:夢花ブログ
ダイエット中にこんなに食べてもいいの？
月岡温泉に行ってきました。
これが夕食です。
よく、聞かれるのですが
旅行に行くのですが
食べてもいいですか・。
答えはOKよ
何故かというと旅館のご飯って
すごーくバランスがいいのです。
普段の生活の食事でこんな
バランスの良い食事中々
とるのが難しいですよね。
【こんな、豪華なもの普段食べれないしね】
朝ごはんも充実していますよね。
典型的な日本の朝ご飯
品数豊富だし、朝から栄養たっぷり
私達の身体は栄養で出来ています。
その栄養がバランス良く
身体に入ることで、脂肪を燃焼してくれます。
栄養不足の人ほど
太る
ハーイこれ覚えてね
大事だよ
身体に入ってくる栄養が
足りないと脳は身体を守るために
脂肪を蓄えてしまいましす。
こんな人は要注意
①朝食を食べない
②栄養を考えて食事をしない
③食事の時間が遅い
で、この日の体重ですが、
増えもせず、瘦せもせずですが
私としては美味しい物を目の前にして
全部いただきましたとも
バランスの良い食事をすると
身体も心も元気になるし
ご飯作らなくてもいいし
温泉でお肌はツルツル
