ぷにぷに (52) 体重:-9.6kg 体脂肪:-7.5% 「合計マイナス11.6kgの大幅減量に大成功!…」
じょん (47) 体重:-8.4kg 体脂肪:-6.2% 「疑問に思ったことはいつもきちんと聞いて答えてくださった…」
みや (49) 体重:-3.2kg 体脂肪:-3.5% 「食べながらダイエットできるのは食べることが好きな私にはピ…」
サキ (32歳) 体重:-2.9kg 体脂肪:-4% 「結婚、転勤などの変化で体重が増えた為…」
M.S (32) 体重:-5.3kg 体脂肪:-5.1% 「綺麗にウエディングドレスを着たい!…」
れれれのれ~ (31) 体重:-7.6kg 体脂肪:-3.8% 「いとこの結婚式があるので、少しでも減量したくて…」
玲子 (35歳) 体重:-1.8kg 体脂肪:-3.6% 「ダイエットは思うようにいかず残念でしたが、妊活はいつも勇…」
まるこ (23歳) 体重:-1.2kg 体脂肪:-3.4% 「もともとひどい冷え症だったので、ダイエットと一緒に体質改…」
モモン (25歳) 体重:-7,5kg 体脂肪:-7% 「他のサロンに比べて通いやすく、無理せず続けられるところだ…」
ゆっきー (47歳) 体重:-3.2kg 体脂肪:-2.2% 「YOSA本当にオススメです。体が健康に若くなるのを実感で…」
YuKi(ユキ) (52歳) 体重:-3,6kg 体脂肪:-3,7% 「介護のストレスから、甘いものが止められず、みるみる10k…」
さと (33) 体重:-3.1kg 体脂肪:-4.1% 「出産後体重が増えたため…」
はーちゃん (43歳) 体重:-7,2kg 体脂肪:-5,9% 「主人や友人に「シルエットが違う」と言ってもらえたことが嬉…」
まほ (46歳) 体重:-14,4kg 体脂肪:-5,7% 「いろいろな話が出来たり、サプリメントを売りつけることもな…」
きよこ (24) 体重:-6kg 体脂肪:-4,3% 「仕事のストレスで今年に入ってから以前の体重からプラス10…」
Mさん (44歳) 体重:-4kg 体脂肪:-3,5% 「YOSAで身体も温まり、ダイエットにも成功しました!もう…」
モモ (35歳) 体重:-2,4kg 体脂肪:-3,5% 「仕事と育児で1日あっという間に終わる私にはとても良いダイ…」
さきち (24歳) 体重:-1.4kg 体脂肪:-3.4% 「YOSAにより代謝が上がったと思う。食生活に対する意識が…」
yukichi (45歳) 体重:-2.5kg 体脂肪:-2.4% 「以前、無理なダイエットで体調を崩し、食べることが不安にな…」
かな (27歳) 体重:-2.6kg 体脂肪:-5% 「ヨサに入る前後で体重がとても変わるのが楽しかったです。…」
2018.03.03カテゴリ:夢花ブログ
今日は女の子のお祭り
ひな祭りですね。
サロンにある手作りお雛様です。
美容やダイエットに気をつけている人ほど
陥りがちなミスはカロリーを気にして
お肉やお魚を食べない人。
肌や髪はタンパク質から出来ていますよね。
肉や魚はタンパク質の1番、供給してくれる
質の良いタンパク質です。
これが不足すると綺麗な髪も肌も生まれ変わりません。
ダイエットに必要な脂肪燃焼の筋肉もタンパク質から
出来ています。
タンパク質が不足すると筋肉が減って
ますます脂肪が燃えにくくなって
太りやすい体になってしまいます。
冷えで悩んでる人ももしかしたら
タンパク質が足りないかも。
だってタンパク質が足りないから
身体を燃やす力がなくなり冷え性の原因に
なっているかも!
怖がらなくていいから痩せたければ、
お肉やお魚を食べましょう。
ちなみに昨日、私と娘は一足先にひな祭り
たっぷりお肉をステーキで食べました。
ダイエットしてたってタンパク質が大事なの
わかって下さいね。
ちなみに私の朝の体重は50キログラム。
ね❗️お肉を食べても体重には影響しないし。
必要な栄養素を摂ることで健康的、
美容的なんです。