ぷにぷに （52） 体重：-9.6kg 体脂肪：-7.5% 「合計マイナス11.6kgの大幅減量に大成功！…」
じょん （47） 体重：-8.4kg 体脂肪：-6.2% 「疑問に思ったことはいつもきちんと聞いて答えてくださった…」
みや （49） 体重：-3.2kg 体脂肪：-3.5% 「食べながらダイエットできるのは食べることが好きな私にはピ…」
サキ （32歳） 体重：-2.9kg 体脂肪：-4% 「結婚、転勤などの変化で体重が増えた為…」
M.S （32） 体重：-5.3kg 体脂肪：-5.1% 「綺麗にウエディングドレスを着たい！…」
れれれのれ～ （31） 体重：-7.6kg 体脂肪：-3.8% 「いとこの結婚式があるので、少しでも減量したくて…」
玲子 （35歳） 体重：-1.8kg 体脂肪：-3.6% 「ダイエットは思うようにいかず残念でしたが、妊活はいつも勇…」
まるこ （23歳） 体重：-1.2kg 体脂肪：-3.4% 「もともとひどい冷え症だったので、ダイエットと一緒に体質改…」
モモン （25歳） 体重：-7,5kg 体脂肪：-7% 「他のサロンに比べて通いやすく、無理せず続けられるところだ…」
ゆっきー （47歳） 体重：-3.2kg 体脂肪：-2.2% 「YOSA本当にオススメです。体が健康に若くなるのを実感で…」
YuKi（ユキ） （52歳） 体重：-3,6kg 体脂肪：-3,7% 「介護のストレスから、甘いものが止められず、みるみる10k…」
さと （33） 体重：-3.1kg 体脂肪：-4.1% 「出産後体重が増えたため…」
はーちゃん （43歳） 体重：-7,2kg 体脂肪：-5,9% 「主人や友人に「シルエットが違う」と言ってもらえたことが嬉…」
まほ （46歳） 体重：-14,4kg 体脂肪：-5,7% 「いろいろな話が出来たり、サプリメントを売りつけることもな…」
きよこ （24） 体重：-6kg 体脂肪：-4,3% 「仕事のストレスで今年に入ってから以前の体重からプラス１０…」
Mさん （44歳） 体重：-4kg 体脂肪：-3,5% 「YOSAで身体も温まり、ダイエットにも成功しました！もう…」
モモ （35歳） 体重：-2,4kg 体脂肪：-3,5% 「仕事と育児で１日あっという間に終わる私にはとても良いダイ…」
さきち （24歳） 体重：-1.4kg 体脂肪：-3.4% 「YOSAにより代謝が上がったと思う。食生活に対する意識が…」
yukichi （45歳） 体重：-2.5kg 体脂肪：-2.4% 「以前、無理なダイエットで体調を崩し、食べることが不安にな…」
かな （27歳） 体重：-2.6kg 体脂肪：-5% 「ヨサに入る前後で体重がとても変わるのが楽しかったです。…」
2019.04.18カテゴリ:夢花ブログ
便秘の話
新潟は今、チューリップと桜が
満開でコントラストがとても
綺麗です。
今回はダイエットと便秘の話
排便の定義は
毎日出るから良い訳ではありません。
毎日出ても、4日間出なくとも
スッキリ出たか出ないかなんです。
太っている方で多いのが
「今まで毎日出てたのにダイエット
始めてから毎日出なくなった」
この原因は今まで好きなものを
好きなだけ食べて押し出して出していたから
正しい食事をすれば直ぐに治ります。
腸内環境が悪いともちろん、
便秘になります。
いい、腸内とは、善玉菌と悪玉菌の
バランスがいい人ほど
便秘の人が少ない。
どちらの菌も腸内には大事な菌！
どうしたら、この菌のバランスを
良くするかというと
発酵食品、大豆、ぬかずけなどが
いいでしょう！
いい排泄物とは上のバナナのような形
硬すぎてコロコロしてるのは
水分が足りない人。
逆に、下痢になる人はストレスを
溜めこんでいて過敏性腸炎の可能性が
腸はお肌に通じている器官です。
腸の状態が悪い人はお肌に現れて
お肌のトラブルが多いです。
ダイエットと便秘には関連あまり
ありません。出たから体重は
一時的に減るだけで、また、元に
戻ってしまいます。
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