ぷにぷに （52） 体重：-9.6kg 体脂肪：-7.5% 「合計マイナス11.6kgの大幅減量に大成功！…」
じょん （47） 体重：-8.4kg 体脂肪：-6.2% 「疑問に思ったことはいつもきちんと聞いて答えてくださった…」
みや （49） 体重：-3.2kg 体脂肪：-3.5% 「食べながらダイエットできるのは食べることが好きな私にはピ…」
サキ （32歳） 体重：-2.9kg 体脂肪：-4% 「結婚、転勤などの変化で体重が増えた為…」
M.S （32） 体重：-5.3kg 体脂肪：-5.1% 「綺麗にウエディングドレスを着たい！…」
れれれのれ～ （31） 体重：-7.6kg 体脂肪：-3.8% 「いとこの結婚式があるので、少しでも減量したくて…」
玲子 （35歳） 体重：-1.8kg 体脂肪：-3.6% 「ダイエットは思うようにいかず残念でしたが、妊活はいつも勇…」
まるこ （23歳） 体重：-1.2kg 体脂肪：-3.4% 「もともとひどい冷え症だったので、ダイエットと一緒に体質改…」
モモン （25歳） 体重：-7,5kg 体脂肪：-7% 「他のサロンに比べて通いやすく、無理せず続けられるところだ…」
ゆっきー （47歳） 体重：-3.2kg 体脂肪：-2.2% 「YOSA本当にオススメです。体が健康に若くなるのを実感で…」
YuKi（ユキ） （52歳） 体重：-3,6kg 体脂肪：-3,7% 「介護のストレスから、甘いものが止められず、みるみる10k…」
さと （33） 体重：-3.1kg 体脂肪：-4.1% 「出産後体重が増えたため…」
はーちゃん （43歳） 体重：-7,2kg 体脂肪：-5,9% 「主人や友人に「シルエットが違う」と言ってもらえたことが嬉…」
まほ （46歳） 体重：-14,4kg 体脂肪：-5,7% 「いろいろな話が出来たり、サプリメントを売りつけることもな…」
きよこ （24） 体重：-6kg 体脂肪：-4,3% 「仕事のストレスで今年に入ってから以前の体重からプラス１０…」
Mさん （44歳） 体重：-4kg 体脂肪：-3,5% 「YOSAで身体も温まり、ダイエットにも成功しました！もう…」
モモ （35歳） 体重：-2,4kg 体脂肪：-3,5% 「仕事と育児で１日あっという間に終わる私にはとても良いダイ…」
さきち （24歳） 体重：-1.4kg 体脂肪：-3.4% 「YOSAにより代謝が上がったと思う。食生活に対する意識が…」
yukichi （45歳） 体重：-2.5kg 体脂肪：-2.4% 「以前、無理なダイエットで体調を崩し、食べることが不安にな…」
かな （27歳） 体重：-2.6kg 体脂肪：-5% 「ヨサに入る前後で体重がとても変わるのが楽しかったです。…」
2019.06.04カテゴリ:夢花ブログ
まだ、カロリーの呪縛から離れられないあなた！
まだまだ、カロリー制限の
ダイエットしている人多いですね。
カロリー制限なんって２０年前の
ダイエット方法よ
うちの娘、カロリー制限すれば瘦せると
思っているのに母は驚いたは
今の時代、体は栄養を欲しがっているの
カロリーが低ければ栄養価も低い
これ、常識ですよ。
3食きちんと食べる事
良く寝る事、それがダイエッターの近道
この頃、うちの呆けてきたわんこ
毎朝4時半にご飯を要求してくるの
うるさいから1回起きてご飯を
上げて、何気なく体重測定したら
物凄く増えてたの
こりゃ、ヤバイ
寝不足じゃと思ってもう1回寝てみたら
なんと、体重測定したら１kg減
これは、寝不足が原因
私、自身も驚きでしたね。
瘦せている友達に聞くとやはり
よく食べて、よく寝てるわ
ダイエットの基本
もう一度おさらいよ
栄養を考えて食事をする
良く眠る
この2つが基本中の基本
さあさあ、
ダイエットを考えているあなた
体のラインが隠せない季節になっちゃったわよ
綺麗になりたい、瘦せたいに
歳は関係ないの
迷ってないで早くダイエットしちゃいましょうよ。
58歳私、
今年の夏もビキニ着れる自身あるよ。
https://mobile.twitter.com/Yosa10920453
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お待ちしております。
